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meditron:70b
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请给我建议：关于如何提高自己的单次运动的有氧耗能效率？请给我一份详细的可执行训练方法的中间目标的检测清单。
已发布 : 12/11/2025 2:50 下午
距离目标时间越近或者目标值越接近挑战完成目标值，中间检测更加重要。因此，如果你想在3个月内达到目标胖度，你应该每两周来一次检查胖度，并且使用相同的方法、同样的条件下进行测量（例如在早上空腹时）。
已发布 : 12/11/2025 2:50 下午
